우리는 입 속을 매일 청결하게 유지하기 위해 노력합니다. 하지만 그럼에도 불구하고 매일같이 먹고 마셔야 하기 때문에 관리를 조금만 소홀히 하게 되면 입 속에서 발생하는 다양한 질환으로 힘든 시간을 보내야 할 수도 있습니다. 오늘은 어금니 잇몸 부었을 때 그 이유가 무엇인지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
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어금니 잇몸 붓는 이유는?
1. 음식물에 의한 잇몸 자극
식사 후 음식물 찌꺼기가 잇몸 사이에 껴서 잇몸이 지속적으로 자극을 받게 되면 잇몸이 부을 수 있습니다. 치아 사이사이에는 보이지 않는 공간들이 꽤 많이 존재합니다. 때문에 양치질을 열심히 하였다 하더라도 음식물이 완벽하게 다 제거되지 않고 남아있을 수 있고, 이렇게 남아 있는 음식물들이 부패하거나 잇몸을 지속적으로 누르게 되면 염증이 발생할 수 있습니다.
2. 치주염, 치은염
몸의 면역력이 떨어져 있는 상태에서 구강 관리가 제대로 되지 않으면 잇몸 사이로 세균이 침투하여 치주염과 치은염을 유발할 수 있습니다. 심할 경우에는 잇몸에서 고름이 나오기도 합니다.
3. 치아 뿌리의 부식
세균 침투로 인해 치아 뿌리가 썩게 되면 어금니 잇몸이 부을 수 있습니다. 잇몸이 아닌 치아에 문제가 생겨 발생한 붓기는 치료가 힘들고 통증도 심하기 때문에 평소 치아를 잘 관리해주는 것이 중요합니다.
4. 사랑니가 자랄 경우
10대 후반에서 20대 초반 나이대에 어금니 뒤쪽이 부었다면 사랑니를 의심해볼 수 있습니다. 사랑니는 자랄 공간이 충분하지 않은 상태에서 자라나기 때문에 통증과 붓기를 유발하곤 합니다.
5. 그 외의 증상
드물게는 구강 관리가 잘 되어 있음에도 불구하고 약물, 호르몬, 임신, 당뇨병, 교정기 등으로 인해 잇몸 붓는 증상이 나타나기도 합니다.
어금니 잇몸 부었을 때 어떻게 해야 하나요?
1. 냉찜질 하기
어금니 잇몸 부었을 때 잇몸을 물리적으로 자극하게 되면 피가 나며 통증이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 차가운 아이스팩 등을 이용하여 염증 부위를 찜질해주면 열감이 줄어들고 통증과 붓기가 완화될 수 있습니다.
2. 소염진통제 먹기
진통제로 널리 알려진 타이레놀은 진통 효과만 있을 뿐 염증을 완화 시키는 소염 작용은 없습니다. 따라서 이부프로펜과 같은 소염·진통 작용을 동시에 해주는 약을 구입하여 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
참고: 잇몸 부었을 때 타이레놀
3. 올바른 양치질&치실 사용
양치질이 제대로 되지 않으면 음식물과 치석으로 인해 잇몸이 붓게 될 수 있으므로 올바른 양치질 방법을 참고하여 이를 닦아주는 것이 중요합니다. 양치질을 한 후에는 치실을 사용하여 제거하지 못한 음식물을 빼주는 것이 좋습니다.
4. 스케일링 하기
치과에 방문하여 스케일링을 받는 것도 어금니 잇몸 부었을 때 좋은 해결 방법이 될 수 있습니다. 잇몸에 붓기가 없더라도 1년에 한 번씩 스케일링을 받는 것은 잇몸 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.
잇몸에 좋은 음식을 소개해드려요.
- 생강: 생강에는 항염증 성분이 함유되어 있어 잇몸 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 사과: 사과는 구강 청결 작용을 하여 잇몸 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 약한 산성을 띄고 있으므로 식후엔 입을 헹구어주는 것이 좋습니다.
- 우유 및 유제품: 우유에는 카제인 단백질이 들어있어 섭취 시 입 속 산성도를 낮추어주는 효과가 있습니다.
- 녹색잎 채소: 녹색잎 채소에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 씹는 과정에서 입 안을 깨끗하게 청소하는 효과를 줄 수 있습니다.
이상, 어금니 잇몸이 붓는 이유와 어금니 잇몸 부었을 때 어떻게 해야 하는지, 잇몸에 좋은 음식에 대해 소개해드렸습니다.
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